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打单人网球能减肥吗
更新时间:2024-03-29 13:33:39

坚持半小时以上并且长期坚持可以具有减肥的作用。

网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处, 女子业余网球爱好者运动的强度并不大,适合健身强度,但是运动量大部分属于有氧运动可以起到减脂作用。打网球不需要多大的力量,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以通过网球运动塑造。

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