仪态主要有站姿、坐姿、走姿、蹲姿、表情。仪态，是人的姿势，举止和动作，样子。不同国家，不同民族，以及不同的社会历史背景，对不同阶层，不同特殊群体的仪态都有不同标准或不同要求。资本主义国家的贵族阶层和统治集团的上层人物的仪态讲究绅士风度；不同宗教对其教徒也讲究具有宗教特征的仪态。

注重仪态的美化有四个标准：1、仪态文明，是要求仪态要显得有修养，讲礼貌，不应在异性和他人面前有粗野动作和行体。

2、仪态自然，是要求仪态既要规则庄重，又要表现得大方实在。不要虚张声势，装腔作势。

3、仪态美观，这是高层次的要求。它要求仪态要优雅脱俗，美观耐看，能给人留下美好的印象。

4、仪态敬人，是要求力禁失敬于人的仪态，要通过良好的仪态来体现敬人之意。