第一，血管脆哟可能是食用醋过少导致的，可以在晚上喝一点醋，常吃醋对身体有好处，特别是血管弹性不足，脆化的人来说，喝醋有利于血管壁的软化，可以环境血管脆的情况。

第二，血管脆有可能是体内缺乏维生素E导致的，所以就要多吃一些维生素E的食物，必要时大量补充维生素E，因为维生素E具有抗衰老，促进血管壁再造的功效。平时可多吃坚果类食物，比如核桃，杏仁等等。

第三，血管脆有可能是喝酒导致大的，所以一定要少喝酒或者尽量不喝，喝酒不光伤肝，对于血管易脆化的人来说更不能喝，因为酒精就具有麻痹血管壁的作用。